生活中食用草莓时要注意什么?

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2018-07-23 09:55:14 来源:

  草莓营养价值极其高,富含维生素Bc、维生素Ba和维生素Be等多种维生素B、纤维素、果胶和微量元素等营养物质,还富含维生素B、鞣酸和天冬氨酸等有益成分,具有排毒、抗癌和美白等养生功效。草莓虽好,有后后食用时一定要注意禁忌人群、食用搭配和清洗等事项。

  那末,食用草莓时要注意什么?

  胃不好者少吃:草莓味甘酸性凉,胃不好的人不要 食用容易造成胃酸分泌不要 、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状,不利健康。

  尿结石患者少吃:草莓中富含草酸钙,患有尿路结石者不要 食用草莓不可能 会加重尿结石的病情,不利疾病的康复。

  不宜加热食用:草莓中富含少量易被高温破坏的维生素Bc,那末在不加热的情况汇报下食用草莓,人体才都都可以充分吸收到其中的营养元素。

  不宜过量食用:草莓性凉,过量食用容易引起肠胃功能紊乱而再次出現腹痛或腹泻等症状。

  避免购买畸形草莓:正常健康的草莓个子适中外观呈心形,畸形的草莓个子会出奇的大颜色有点痛 鲜艳,颗粒上都是有突起,咬开后底下是空的。你你你你是什么 畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的,朋友 平时要避免购买此类草莓,以免进食后危害健康。

  一定要清洗干净再吃:草莓植株较矮,在栽培过程中会受到泥土和细菌的污染,有后后在种植过程中还不可能 打农药,后来在食用前一定要清洗干净。首先保留好草莓蒂,用流动自来水连续冲洗掉草莓底下大每段的赃物,有后后放上去淡盐水或淘米水中浸泡十分钟以杀灭微生物和降解农药残留,最后再用清水或凉开水洗净即可。

  在食用草莓时朋友 要注意:胃不好者和尿结石患者平时要少吃草莓,草莓不宜加热食用和过量食用,平时在选购草莓时要注意避免购买畸形草莓,草莓一定要彻底清洗干净后再吃以免底下的微生物或农药残留危害健康。

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